Sunt mare amatoare de produse pe baza de plante, mi se par mai indicate decat toate celelalte. Am tot adunat de-a lungul timpului sfaturi care sper sa va fie utile si voua!
Uleiul de masline
Denumit si ,,ulei de frumusete" pentru ca hidrateaza si catifeleaza tenul, uleiul de masline este ideal pentru mastile rapide care se pot prepara si aplica acasa. O lingura de ulei de masline obtinut prin presare la rece poate fi combinat, in functie de ten, cu galbenus de ou (ten uscat), cu doua linguri de smantana (ten matur), cu zeama de la un sfert de lamaie (ten gras), cu un morcov ras (ten bronzat). Se lasa masca sa actioneze timp de 20 de minute, apoi se indeparteaza cu apa calduta. Efect: luminozitate si riduri estompate. Pont: uleiul de masline mai poate fi folosit si pentru demachiere daca i se adauga un strop de crema.
Cum sa scapati de cearcane
In afara compreselor clasice, se recomanda consumul de fructe si legume proaspete, in special morcovii, care pot face minuni. Puteti aplica pe ochi felii de castraveti sau cartofi, precum comprese cu apa minerala rece.
Pepenele verde hidrateaza mai bine decat un pahar cu apa In fruntea fructelor zemoase cu actiune hidratanta se afla pepenele verde, care contine apa in concentratie de 92%, zahar 8% si cantitati importante de saruri hidratante, calciu, magneziu, potasiu si sodiu. In plus, pepenele verde este bogat in vitamina C, beta-caroten si licopen – substante care protejeaza organismul si impotriva razelor ultraviolete.
Plini de energie
Prima recomandare: mariti cantitatea de magneziu consumata zilnic. Persoanele cu deficient de magneziu fac fata mai greu activitatilor fizice si, in timp, ajung sa se simta mereu obosite. Aportul zilnic recomandat de magneziu este de aproximativ 300 miligrame pentru femei si 350 miligrame pentru barbati. Ca sa asimilati magneziu, adaugati in dieta zilnica cereale, alune sau migdale.
Capsunele, prietenele creierului
Capsunele protejeaza inima, reduc riscul de cancer, au rol anti-inflamator si sunt benefice pentru creier, spun cercetatorii de la Healthy Aging Project din Chicago. Acestia au descoperit ca adultii care consuma capsune cel putin o data pe luna sunt mai putin predispusi la declin cognitiv.
Ouale de prepelita le-ar putea inlocui cu succes pe cele de gaina, deoarece au un continut mult mai complex de principii active. Un ou de prepelita contine de cinci ori mai mult fosfor, de opt ori mai mult fier, de sase ori mai multa vitamina B1 si de 15 ori mai multa vitamina B2 decat unul de gaina,alimente care iti asigura buna dispozitie
Carnea de curcan, laptele, bananele, nucile si ouale sunt cateva dintre alimentele care reusesc sa ne binedispuna. „Secretul” vine de la triptofan, o substanta continuta de aceste alimente.
Pestele si lactatele previn herpesul
Baile de soare pot reactiva herpesul. Solutia poate fi un balsam de buze cu factor de protectie sau o alimentatie bogata in peste, carne si lactate. Expunerile repetate si neprotejate la soare pot declansa aparitia herpesului, in cazul persoanelor care au contractat acest virus.
Usturoiul proaspat zdrobit, favoritul inimii
Un studiu condus de Dipak K. Das, directorul departamentului de cardiologie din cadrul Universitatii din Connecticut, Statele Unite, aduce prima dovada stiintifica in sprijinul afirmatiei ca usturoiul proaspat zdrobit are o actiune benefica asupra inimii mai puternica decat usturoiul uscat, praf sau granulat.
Fructe si legume pe post de parasolar
Pepenele, fructele de padure si ardeiul iute sunt cateva dintre cele mai „fierbinti” alimente care reusesc sa ne racoreasca in zilele caniculare. Medicii spun ca este normal si benefic pentru organism sa consumam mai multe lichide, fructe si legume proaspete pe timpul verii, pentru ca, pe masura ce temperatura creste, organismul transpira din abundenta, pierzand astfel mai multe lichide si minerale precum sodiu, potasiu sau magneziu.